Το ήπαρ παρασκευάζει το 80% αυτών των αμινοξέων , αλλά το υπολειπόμενο 20% πρέπει ο οργανισμός απαραιτήτως να το προμηθευτεί από τις τροφές και αυτό το ποσοστό καλείται απαραίτητα αμινοξέα
Απαραίτητα Αμινοξέα
Για έναν ενήλικο τα απαραίτητα αμινοξέα είναι : λυσίνη, θρεονίνη , βαλίνη , μεθειονίνη, ισολευκίνη, φαινυλαλανίνη, τρυπτοφάνη και λευκίνη. Τα βρέφη χρειάζονται επίσης ιστιδίνη. Οι απαιτήσεις σε απαραίτητα αμινοξέα μειώνονται με την ηλικία.
Λυσίνη: Είναι ένα από τα βασικά αμινοξέα με ιδιότητες κατά των καρδιοπαθειών και της αρτηριοσκλήρυνσης. Η λυσίνη πρέπει να συνδυάζεται πάντα με βιταμίνη C. Βοηθάει στην καταπολέμηση όλων των ειδών έρπη και στις άφθες. Χρήσιμο σε περιπτώσεις καρδιοπάθειας, κυκλοφορικού και αρτηριοσκλήρυνσης.
Θρεονίνη: Είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ το οποίο δεν μπορεί να συντεθεί από τον ανθρώπινο οργανισμό και που βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στην καρδιά, στους σκελετικούς μύες και στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Θεωρείται απαραίτητο για την διατήρηση της πρωτεϊνικής ισορροπίας του οργανισμού, ενώ βοηθά στην σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης. Επίσης συντελεί σε ηπατικές λειτουργίες ενώ επίσης βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα προάγοντας την παραγωγή αντισωμάτων και τέλος διευκολύνει το ρυθμό ανάπτυξης. Η παρουσία θρεονίνης ευνοεί την αποβολή κάποιων άλλων συστατικών, ενώ χρησιμοποιείται και σαν μέρος φαρμακευτικής αγωγής για πνευματικά καθυστερημένα άτομα.
Βαλίνη: Είναι ένα αμινοξύ που προέρχεται από την υδρόλυση των πρωτεϊνών. Ένα αμινοξύ διακλαδισμένης αλύσου που βρίσκεται σε σημαντική ποσότητα στους μυς.
Μεθειονίνη: Είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ. Βοηθά τη διάσπαση των λιπών και κατά συνέπεια παρεμποδίζει τη συσσώρευση του λίπους στις αρτηρίες. Επίσης βοηθά την πέψη και απομακρύνει βαρέα μέταλλα από τον οργανισμό μιας και μπορεί να μετατραπεί σε κυστεΐνη. Το αμινοξύ μεθειονίνη είναι και σπουδαίο αντιοξειδωτικό.
Ισολευκίνη: Αποτελεί απαραίτητο αμινοξύ και ανήκει στην κατηγορία των αμινοξέων διακλαδισμένης αλύσου. Αυτό το αμινοξύ δεν μπορεί να παρασκευαστεί από τον ανθρώπινο οργανισμό για αυτό και πρέπει ο οργανισμός να το προμηθεύεται από τις τροφές.
Φαινυλαλανίνη: Είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ του οργανισμού. Αποτελεί το πιο σύνηθες αρωματικό αμινοξύ. Συμμετέχει στην σύνθεση της τυροσίνης.
Τρυπτοφάνη: Είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που βοηθά στην γενικότερη διατήρηση της καλής υγείας. Αυτό το αμινοξύ είναι απαραίτητο για την σύνθεση της νιασίνης. Χρησιμοποιείται από τον ανθρώπινο οργανισμό για την παραγωγή σεροτονίνης, ένα νευροδιαβιβαστή απαραίτητο για την σωστή λειτουργία των νεύρων και του εγκεφάλου. Η σεροτονίνη είναι απαραίτητη για την διαδικασία του ύπνου, εξισορροπεί τη συναισθηματική διάθεση, το αίσθημα του πόνου, των φλεγμονών, της εντερικής περίσταλσης.
Λευκίνη: Είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ, που δεν μπορεί να παρασκευαστεί στο σώμα και αποτελεί μέρος των αμινοξέων διακλαδισμένης αλύσου. Χρησιμοποιούνται ευρέως από bodybuilders και άλλους αθλητές για την προώθηση μυϊκής ανάρρωσης, παρόλο που δεν εμφανίζουν κάποια μεταβολή στη σύνθεση του σώματος.
Ιστιδίνη: Είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ το οποίο συντίθεται από τον οργανισμό των ενηλίκων σε συγκεκριμένες ποσότητες. Τα παιδιά όμως παρουσιάζουν πολύ συχνά έλλειψη αυτού του συστατικού. Η ιστιδίνη αποτελεί πρόδρομη ένωση της μεθύλ-ιστιδίνης, μια ουσία που απελευθερώνεται από κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος του ανθρώπινου οργανισμού , κατά την διάρκεια αλλεργικής αντίδρασης. Είναι απαραίτητο για την σωστή ανάπτυξη, καθώς και για την ανακατασκευή του μυϊκού ιστού, ενώ συμβάλλει επίσης στην διατήρηση της επικάλυψης μυελίνης που δρα προστατευτικά στα νευρικά κύτταρα. Επίσης θεωρείται απαραίτητη για την σύνθεση των λευκών αλλά και των ερυθρών κυττάρων, καθώς και για την προστασία του οργανισμού σε περίπτωση βλάβης από ακτινοβολία και στην απομάκρυνση βαρέων μετάλλων από τον οργανισμό.
Ταυρίνη: Ένα αμινοξύ με σημαντικό ενδιαφέρον για την παιδική διατροφή είναι η ταυρίνη. Η ταυρίνη υπάρχει σε μεγάλη συγκέντρωση στους μύες, στον εγκέφαλο και στην καρδιά και παίζει καθοριστικό ρόλο στο νευρικό σύστημα, στη θερμορύθμιση, στη διαχείριση του ασβεστίου από τα κύτταρα και στην ενδογενή διαδικασία αποτοξίνωσης. Η ταυρίνη έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και παρόλο που δεν θα την βρείτε στους πίνακες με τα απαραίτητα αμινοξέα, αποτελεί για τα βρέφη απαραίτητο αμινοξύ που το προμηθεύονται διαμέσου του θηλασμού. Στα πρόωρα βρέφη παρατηρείται απώλεια ταυρίνης μέσω των νεφρών και η ανάγκη για «πλήρωση» του βρεφικού οργανισμού γίνεται ακόμα πιο επιτακτική.
Μη απαραίτητα Αμινοξέα
Αργινίνη: Συχνά χαρακτηρίζεται ως το "φυσικό Viagra". Η ικανοποιητική ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, είναι απαραίτητη για τον ερεθισμό του άντρα και της γυναίκας. Η Αργινίνη, υποστηρίζει φυσικά τη διατήρηση της ροής του αίματος στα γεννητικά όργανα - τόσο στον άνδρα όσο και στην γυναίκα. Η φυσική Αργινίνη, είναι ο "βιολογικός πρόδρομος" του νιτρικού οξέως (ΝΟ) (μόριο το οποίο απελευθερώνεται και με το Viagra - γι αυτό και η παρομοίωση της ως "φυσικό Viagra"). Η φυσική Αργινίνη, δεν προκαλεί υπέρταση. Είναι υποαλλεργική.
Ασπαραγινικό οξύ: Είναι μη απαραίτητο αμινοξύ που βρίσκεται σε ικανοποιητική ποσότητα σε φυτικές πρωτεΐνες ιδιαίτερα σε βλαστάνοντες σπόρους, αλλά μπορεί να συντεθεί στον οργανισμό από το οξαλοξικό οξύ.
Σερίνη: Είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, που είναι απαραίτητο για τον μεταβολισμό των λιπών, ανάπτυξη των ιστών, τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού, μιας και συμβάλλει στην παραγωγή των ανοσογλοβουλινών και των αντισωμάτων.
Γλουταμινικό οξύ: Πρόκειται για ένα μη απαραίτητο αμινοξύ που συντίθεται από έναν αριθμό αμινοξέων συμπεριλαμβανομένων της αργινίνης και ορνιθίνης. Ένα κοινό αμινοξύ, το γλουταμινικό οξύ, είναι ο κύριος διεγερτικός διαβιβαστής στον εγκέφαλο και στον νωτιαίο μυελό. Το γλουταμινικό οξύ αλληλεπιδρά με τρεις κατηγορίες υποδοχέων: δύο κατηγορίες ιοντοτρόπων υποδοχέων (υποδοχείς NMDA και υποδοχείς μη-NMDA) και μία κατηγορία μεταβολοτρόπων υποδοχέων.
Γλυκίνη: Είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ. Σχετίζεται με το σχηματισμό φωσφορικής κρεατίνης και επομένως μπορεί να θεωρηθεί εργογόνος. Αύξηση της φωσφορικής κρεατίνης στους μύες επιταχύνει την επανασύνθεση των ουσιών που παρέχουν ενέργεια σε σύντομες δραστηριότητες υψηλής έντασης. Η γλυκίνη μπορεί να συντεθεί από την σερίνη και θρεονίνη.
Αλανίνη: Είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ που χρησιμοποιείται για την δόμηση των πρωτεϊνών.
Τυροσίνη: Βρίσκεται σε αρκετή ποσότητα στην ινσουλίνη καθώς και στο ένζυμο παπαϊνη. Μπορεί να συντεθεί στον οργανισμό από το αμινοξύ φαινυλαλανίνη. Αποτελεί πρόδρομη ένωση της επινεφρίνης, νορεπινεφρίνης και ντοπαμίνης και τα τρία είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, την μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων.
Προλίνη: Πρόκειται για ένα μη απαραίτητο αμινοξύ το οποίο μπορεί να συντεθεί στον οργανισμό από το γλουταμινικό οξύ και δεν απαιτεί πρόσληψη από τρόφιμα. Η προλίνη βελτιώνει τις ιδιότητες του δέρματος, βοηθά στο σχηματισμό του κολλαγόνου και βοηθά στην διατήρηση των επιπέδων κολλαγόνου στον οργανισμό κατά την αύξηση της ηλικίας.
Υδροξυπρολίνη: Είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται αποκλειστικά στο μόριο του κολλαγόνου, το οποίο περισσότερο από 50% βρίσκεται στα οστά. Η υδροξυπρολίνη που παράγεται μετά από την αποδόμηση του οστού δεν μεταβολίζεται και αποβάλλεται στα ούρα, γι' αυτό θεωρείται καλός δείκτης για την αποδόμηση του οστού.
Κυστίνη: Είναι ένα κρυσταλλικό αμινοξύ, αποτελούμενη από μόρια κυστεΐνης. Βρίσκεται σε άφθονη ποσότητα στο σκελετικό και συνδετικό ιστό, μαλλιά και πεπτικά ένζυμα.
Συμπλήρωμα διατροφής
Περιεχόμενο: 120 κάψουλες
Λαμβάνετε 2 κάψουλες ημερησίως ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Να μην υπερβαίνετε την συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Οδηγίες για τη φύλαξη του προϊόντος: Το προϊόν διατηρείται σε δροσερό και ξηρό μέρος. Φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά.
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
'
