Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ ή αλλιώς το γνωστό σε όλους μας CLA είναι ένα ελεύθερο λιπαρό οξύ πολύ σημαντικό διατροφικό συστατικό και με ιδιότητες που προάγουν την υγεία . Η παραγωγή του CLA πραγματοποιείται στην μεγάλη κοιλία των μηρυκαστικών ζώων ( πρόβατα , κατσίκες , αγελάδες ) λόγο της διατροφής τους με χόρτα.
Για αυτό το λόγο στον οργανισμό μας προσλαμβάνεται με την κατανάλωση τυριού , κρέατος , γιαουρτιού.
Τα τελευταία χρόνια για τον λόγο ότι η διατροφή των ζώων δεν είναι σωστή η ποσότητα του συζευγμένου λινολεϊκού οξέος που προσλαμβάνουμε είναι λιγότερη.
Χρόνιες επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει τις ευεργετικές ιδιότητες του CLA.
Βοηθά στην υγεία του ανοσοποιητικού , της καρδιάς και έχει αντιοξειδωτική δράση.
-Το CLA έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό του σωματικού λίπους και στην αύξηση της άπαχης μυικής μάζας με αποτέλεσμα τη διαχείριση του σωματικού βάρους. Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ αναστέλλει τη δράση του ενζύμου λιποπρωτεϊνική λιπάση που είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά των λιπαρών οξέων από το αίμα στα λιποκύτταρα. Με αυτό τον τρόπο εμποδίζει τη συσσώρευση του λίπους στα λιποκύτταρα , με αποτέλεσμα μετά την πρόσληψη του CLA οι λιποαποθήκες κλείνουν και δεν μπορούν να δεχθούν μεγαλύτερη ποσότητα λίπους.
-Ένα ακόμη θετικό στοιχείο είναι ότι βοηθά τον οργανισμό να κάνει περισσότερες καύσεις .
-Αυξάνει την κατανομή του λίπους στο σώμα
Πρόληψη και ασφαλή ποσότητα
Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα κυμαίνεται στα 150-400 mg την ημέρα .
Χρησιμοποιείται συνήθως
Από άτομα που θέλουν να χάσουν σωματικό λίπος από υπέρβαρους και από άτομα που θέλουν ενδυνάμωση για καλή φυσική κατάσταση.
Τροφές πλούσιες σε CLA
-Κρέας
-Τυρί
-Αυγά
-Βοοειδή που τρέφονται με χλόη
Προτεινόμενα προϊόντα
Lanes , Now , Solgar